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路上観察師による撮影した写真で振り返るウォーキング録です。歩いた気分になってもらえた嬉しいです

コロナ収束後の散策再開を目指して、日々近所をウォーキング(散歩)しています

皆様、大変ご無沙汰しております。

新型コロナ感染予防に注意しながら、しぶとく生きております。

 

昨年は新型コロナもあり、必要最低限の外出でした。散策や旅行などに出掛けることもなく、ただただ外出自粛の1年となっていました。昨年12月そろそろ収束かと思いましたが、オミクロン株による感染拡大でまだまだ自粛生活は続きそうです。

 

1年半以上の必要最低限の外出(=スーパー、コンビニ、ファストフード&病院と薬局ぐらいを最短距離で移動。外出しても週に2~3回程度)の結果、相当太ってしまいました。世に言うコロナ太りです。

 

結果、11月の定期検査でいろいろと数値がヤバい状態になっていて、かかりつけ医から「もう薬増やさないといけないくらい、まずい状態」と言われてしまいました。今以上に薬は増やされたくないので、抵抗して2ヵ月間の猶予を貰いました(=次も検査結果が悪ければ、問答無用で薬を増やすとのこと)

 

さて、どうしようと思ったのですが、自分には歩くことがあっているので、歩く距離、回数を増やすことにしました。スーパーへも20分以上遠回りしていく。毎日近所を30~40分歩くなど。

 

しかしながら、2年間の外出自粛で弱った足腰にはそれなりにきつい。でも、このままだとコロナ収束後に散策に出掛ける体力も脚力もないままになることに気づき、少しずつ距離を伸ばしていくことにしました。

 

さすがに毎日同じコースを歩いているとさすがに飽きるので、近所をウォーキングするコースをいろいろと変えています。Googleマップを使うと、おおよその距離や時間がわかるのでプランも立てやすいです。2年以上行かなかった方向や歩いたこともない道を積極的に歩くようになりました。

 

これがなかなか楽しい。

 

コロナの影響なのか閉店してしまったところもあるのですが、新しいお店ができていたり、少し裏道に入るとちょっとした遊歩道を発見したり、意外な場所が富士山が良く見える場所だったり、発見の多い毎日になっています。自分は歩いて、いろいろと発見するのが好きだなということを再発見。

 

おかげさまで、少しずつですが、コロナ前の脚力は戻ってきたような感じがします。これは検査数値も大幅改善、と思ったんですが、1月の検査では、若干の改善で留まりました。改善傾向にあるということで即時薬の増量はなくなりましたので、とりあえずは良かったです。

 

ということで、だらだらと長い近況報告になってしましたが、運動不足解消とご近所の再発見のため、これからも毎日(雨と雪の日はお休み)ウォーキングを続けようと思います。

 

今年こそはコロナが収束して、いろいろと散策に出掛けられることを願っています。

 

まだまだコロナの猛威が続いていますので、皆様も感染に十分注意してお過ごし下さい。

 

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